જીમમાં ગયા વગર 80 કિલોની છોકરીએ યુટ્યુબ પર વર્કઆઉટ વિડિયો જોઈને 30 કિલો વજન ઘટાડ્યું, મોડેલ બનીને આજે કમાય છે લાખો રૂપિયા

આપણે બધાને ફિટનેસ જોઈએ છે પરંતુ તેને મેળવવા માટે આપણે જાતે જ ખુબ જ મહેનત કરવી પડશે. એવા ઘણા ઓછા લોકો હોય છે જેઓ પોતાના શરીર પર ધ્યાન આપે છે અને સ્વસ્થ રહેવા માંગે છે. વજન ઘટાડવાની જાદુઈ કહાનીઓમાં આજે અમે એક સામાન્ય છોકરીની મોડલ બનવાની કહાની કહી રહ્યા છીએ. તે આજે લાખોમાં કમાય છે પણ જીમમાં જોડાવાના પૈસા ક્યારેય નહોતા. કોલેજ લાઈફમાં અત્યંત ખાણીપીણી આ યુવતીનું વજન 80 કિલો સુધી પહોંચી ગયું હતું. આ છોકરી છે આજની જાણીતી મોડલ મનસ્વી જેટલી. મનસ્વી જેટે ઘણી બ્યુટી કોન્ટેસ્ટમાં ભાગ લીધો છે. તે મિસ ઈન્ડિયા 2012ની સેમી ફાઈનલિસ્ટ પણ રહી ચૂકી છે. આજની જેટલી મનસ્વી ફિટ અને સુંદર દેખાય છે તેટલી તે પહેલા નહોતી.

એક સમયે તે એટલી જાડી દેખાવા લાગી હતી કે લોકો તેને ઓળખી નોતા શકતા. કોલેજ છોડ્યા બાદ મનસ્વીએ વજન ઘટાડવાનું નક્કી કર્યું. પરંતુ મધ્યમવર્ગીય પરિવારમાંથી હોવાથી તેની પાસે જીમમાં જોડાવા માટે પૈસા નહોતા. તો મનસ્વીએ યુટ્યુબ પર વીડિયો જોઈને જાતે જ ફિટનેસ બનાવી.

મનસ્વી હજારો લોકો માટે પ્રેરણા છે. તેની વજન ઘટાડવાની યાત્રા લોકો માટે પ્રેરણાનું કામ પણ કરી શકે છે. કારણ કે તેણે જીમમાં પૈસા ખર્ચ્યા વગર આ ફિટનેસ જાતે જ મેળવી છે. તેમના પરિવર્તને તેમનું જીવન હંમેશ માટે બદલી નાખ્યું. તે એક સામાન્ય છોકરીમાંથી સેલિબ્રિટી બની ગઈ. મોડલ બનવાની ઓફર મળવા લાગી.

મનસ્વી કહે છે કે દરેક છોકરીની જેમ મેં પણ મિસ ઈન્ડિયા બનવાનું સપનું જોયું હતું. અને એ સપનું સાકાર થયું. હું 2012માં મિસ ઈન્ડિયાની સેમી ફાઈનલિસ્ટ હતી. મને મિસ નોર્થ ઈન્ડિયા 2011 અને ક્વીન 2010નો તાજ મળ્યો છે. હું એક મોડેલ અને એન્કર છું. હું ખરેખર આજે લાઇટ, કેમેરા એક્શનનો આનંદ માણું છું.

એક સમયે મનસ્વીની સૌથી મોટી સમસ્યા તેનું વજન હતું. તેનું વજન 80 કિલોથી વધુ હતું. જેના કારણે તેણે બોડી શેમિંગથી લઈને અનેક પ્રકારના ટોણા સાંભળ્યા. લોકો મજાક કરતા હતા પણ તેમણે હાર માની ન હતી. હંમેશા ઘરમાં રહેવાના કારણે મનસ્વીનું વજન વધી ગયું હતું. ભારે વજનને કારણે તેણીને કોન્ફિડેન્ટ પણ ન હતો, તેથી તે પાર્ટી વગેરેમાં જતી ન હતી.

કોલેજમાંથી પાસ આઉટ થયા પછી પરિસ્થિતિ બદલાઈ ગઈ. તેણે વજન ઘટાડવાનું નક્કી કર્યું. તે કહે છે કે, મને વજન ઘટાડવાની પ્રેરણા મળી. મધ્યમવર્ગીય પરિવારમાંથી હોવાથી મને જીમ અને મોંઘો આહાર પોસાય તેમ નહોતો. બીજા જીમના રૂટિનને અનુસરવાનો પણ કોઈ મક્કમ ઈરાદો નહોતો. તેથી મેં મારી જાતે શરૂઆત કરી.

ડાન્સ કરીને વજન ઓછું કર્યું

મનસ્વીને ડાન્સિંગ પસંદ હતું, તેથી તે દરરોજ 45 મિનિટ સુધી ડાન્સ કરવા લાગી. તે કેટલાક ઉચ્ચ અવાજવાળા સંગીત પર વગાડતી અને 45 મિનિટ સુધી સતત ડાન્સ કરતી. જ્યાં સુધી તે પરસેવામાં લથબથ ન થાય ત્યાં સુધી તે ડાન્સ કરતી હતી. તે તેમના માટે સ્ટ્રેસ બસ્ટર તરીકે પણ કામ કરે છે.

મનસ્વીએ બીજી વાત પોતાના ડાયટ પર કરી. તેણે તેના આહારમાંથી ઠંડા પીણા, ચોકલેટ અને ભાતને પણ સંપૂર્ણપણે દૂર કરી દીધા. તે નાસ્તામાં પોહા, બેસન કા ચિલ્લા અથવા બ્રાઉન બ્રેડ સેન્ડવીચ ખાતી હતી.

બપોરના ભોજનમાં, તે ઘણા વધુ ખાટા પાકેલા ફળો અથવા સલાડ ખાતી હતી. સાંજે 4 વાગ્યાની આસપાસ તે બે રોટલી, દાળ અને શાક લેતી હતી. માનસી અરબી અને ભીંડી જેવા તેલયુક્ત અને મસાલેદાર શાકભાજીને ટાળતી હતી. સાંજે તેણે કોફી અને સલાડ ખાધું.

મનસ્વીને યુટ્યુબથી વજન ઘટાડવામાં તમામ મદદ મળી. અહીં કેટલાક મહાન કસરત વિડિઓઝ તપાસો. તેમના શરીરના ભાગો જેમ કે હાથ, હિપ્સ, પેટની ચરબી વગેરેમાં વધુ ચરબીવાળા અંગો માટે કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું. હવે તેણે 30 મિનિટ ડાન્સ અને 30 મિનિટ યુટ્યુબ એક્સરસાઇઝ કરવાનું શરૂ કર્યું. પણ હવે મનસ્વીનું વજન ઘણું વધારે હતું. 80 કિલો વજન ઘટાડવું એટલું સરળ નહોતું.

જ્યારે મનસ્વીએ ઇન્ડોર વર્કઆઉટ્સમાંથી પરિણામ મેળવવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે તે વ્યાવસાયિક સ્તરે જવા માટે સ્થાનિક જીમમાં જોડાઈ. પછી તેણીએ તેના હાથ માટે વજન ઉપાડવાનું શરૂ કર્યું. લગભગ 8-9 મહિનામાં તેમનું વજન 80 થી 60 કિલો સુધી પહોંચી ગયું. આ એક સિદ્ધિ હતી. ત્યારબાદ મનસ્વીએ મે ક્વીન 2010ના શોમાં ભાગ લીધો હતો. ભારે વજન હોવા છતાં, તેણી તેના અન્ય ગુણોને કારણે જીતી હતી. પછી મનસ્વીએ ક્યારેય પાછું વળીને જોયું નથી.

ત્યારબાદ જ્યારે તેણે મિસ ઈન્ડિયામાં ભાગ લીધો ત્યારે તેનું વજન 52 કિલો હતું. લગભગ 45 મિનિટ યુટ્યુબ કસરત અને અડધો કલાક જીમમાં પરસેવો પાડતો. મનસ્વીએ હજુ પણ ત્યાં પોતાનો ડાયટ ફોલો કરવાનું ચાલુ રાખ્યું હતું. તેના માટે 80 થી 60 કિલો વજન ઘટાડવું હજુ પણ આસાન હતું, પરંતુ છેલ્લે પાંચ કિલો વજન ઘટાડવામાં તેને બે મહિનાથી વધુ સમય લાગ્યો હતો.

સૌથી મોટી વાત એ છે કે મનસ્વીએ ફિટનેસ ટ્રેનરની મદદ લીધા વિના વજન ઘટાડ્યું છે. તેણી પોતાના રોલ મોડેલ રહી છે. તેમણે લોકોને કહ્યું કે જો તમે તમે કંઈક કરવા માંગો છો તો તમારે બીજાની મદદની પણ જરૂર નથી, તમે એકલા જ પૂરતા છો. તો ફિટનેસ બનાવવા માટે તમે કોની રાહ જોઈ રહ્યા છો. આજે જ વજન ઘટાડવા અથવા ફિટ રહેવાનો પ્રયાસ શરૂ કરો.