જમીન પર બેસીને ખાવાથી થાય છે આ પાંચ ચમત્કારિક લાભ, ફાયદાઓ જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો..

આપણા દેશમાં પ્રાચીન કાળથી જમીન પર બેસીને, આપણા ઋષિમુનિઓ, મહર્ષિઓથી લઈને રાજા મહારાજા જમીન પર બેસીને ભોજન કરતા હતા. પરંતુ અંગ્રેજોના જમાનામાં ખુરશી પર બેસીને ભોજન લેવું એક ફેશન બની ગઈ હતી. લોકો નીચે બેસીને જમતા લોકોને અસભ્યતાનું પ્રતિક બનાવવામાં આવ્યું હતું. થોડા વર્ષો પછી તેને ધોરણ અને દરજ્જામાં ઉમેરવામાં આવ્યું, જ્યારે આજે યુગ આવી ગયો છે કે લોકો લગ્નોમાં ઉભા રહીને ભોજન કરી રહ્યા છે. જે ફક્ત શરીર માટે જ નુકસાનકારક નથી. તેના બદલે બેસીને ખોરાક ખાવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. આ ચમત્કારિક ફાયદા જમીન પર બેસતા ખોરાક ખાવાથી થાય છે, જાણીને તમને આશ્ચર્ય થશે.

ભારતની પ્રાચીન પરંપરા

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે પ્રાચીન સમયમાં દેશના મોટા ઋષિમુનિઓ જમીન પર બેઠા બેઠા શા માટે ભોજન લેતા હતા. કારણ કે ન તો તે અસભ્ય હતા અને ન તો ગરીબ અને નીચ વર્ગનો હતો, પરંતુ તેમ છતાં તે ભોજન લેવા માટે જમીન પર બેસતો હતો. અને રાજા મહારાજાએ પણ આવું જ કર્યું હતું. ખરેખર, આ આદત પાછળ એક મોટું કારણ હતું કારણ કે ખોરાક લેવો એ એક આસન પણ છે. જમીન પર બેસતી વખતે ખાવાનું ખાઈ લેવું એ માત્ર પેટ ભરતો નથી, પણ તે એક પ્રકારનો યોગ આસન માનવામાં આવે છે. જો પૂર્વજો અને યોગ નિષ્ણાતોની વાત માનીએ તો જમીન પર પલાંઠી વાળીને ખાવાનું સુખાસન અથવા પદ્માસન છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

બ્લડ પ્રેશર માટે ફાયદાકારક

જમીન પર બેસીને ખાવાથી કરોડરજ્જુના નીચેના ભાગ પર તણાવ આવે છે. જેનાથી તમારા શરીરને હળવાશનો અનુભવ થાય છે. આ તમારા શ્વાસને ધીમું કરે છે, માંસપેશીઓનું તણાવ ઓછું કરે છે, અને બ્લડ પ્રેશર પણ ઘટાડે છે. આજની તણાવપૂર્ણ જીવનશૈલીમાં, જમીન પર બેસવાનું ખાવાનું ફાયદાકારક સાબિત થશે.

પાચન સુધારવા

જમીન પર બેસવાથી પાચન જળવાઈ રહે છે, ખોરાક પણ ઝડપથી પચી જાય છે. જેના કારણે પેટના રોગો થવાની સંભાવના પણ ઓછી છે. આજે દેશમાં મોટાભાગના લોકો પેટના રોગોથી પીડાઈ રહ્યા છે. જમીન પર બેસીને ખોરાક ખાવાથી, તમે માત્ર ભોજનનો આનંદ માણી શકતા નથી પરંતુ સાથે સાથે યોગ પણ થઈ જાય છે.

ભોજન સાથે યોગ

જમીન પર બેસીને ખાતી વખતે, તમારે ખાવા માટે પ્લેટ તરફ ઝુકાવવું પડે છે, આ એક કુદરતી પોઝ છે. સતત આગળ અને પછી પાછળ વળાંક દ્વારા તમારા પેટની માંસપેશીઓ સતત કામ કરે છે, જેના કારણે તમારી પાચન શક્તિ સુધરે છે.

પીઠના દુખાવાથી છુટકારો મેળવો

જ્યારે તમે ખાવાના સમયે પદ્માસનમાં બેસો છો ત્યારે તમારા પેટ, નીચલા પીઠ અને હિપના સ્નાયુઓમાં સતત ખેંચાણ આવે છે, જેના કારણે દુખાવો દૂર થાય છે. આને કારણે જો માંસપેશીઓમાં ખેંચાણ સતત રહે છે, તો તેનાથી પીઠના દુખાવા અને કંપનથી પીડિત લોકોને ફાયદો થશે.

મેદસ્વીપણાની સમસ્યા આવતી નથી

જમીન પર બેસવું અને ઉભા થવું એટલે કે સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો બેસવું એ એક કસરત છે. જે કુસ્તીબાજથી લઈને ખેલાડી સુધી કરવામાં આવે છે. ખોરાક ખાવા માટે જમીન પર બેસવું પડે છે અને પછી ઉઠવું પડે છે જે કસરતની શ્રેણીમાં છે. આવી પ્રથામાં પાચનથી લઈને ઘણા ફાયદા થાય છે.

હૃદય અને ઘૂંટણ માટેના ઉપચાર

જમીન પર બેસતી વખતે ખોરાક ખાવા માટે, તમારે જમીન પર બેસતી વખતે ઘૂંટણ વાળવું પડશે. આને કારણે તમારા ઘૂંટણની કસરત પણ થઈ જાય આવે છે, તેમજ સાનુકૂળતા પણ અકબંધ રહે છે, તેના કારણે સાંધાનો દુખાવો પણ રાહત મળે છે. એટલું જ નહીં યોગ્ય સ્થિતિમાં બેસવાથી ચેતામાં દબાણ પણ ઓછું અનુભવાય છે. યોગ્ય પાચનને કારણે હૃદયને વધારે મહેનત કરવી પડતી નથી. જેના કારણે માત્ર શરીર જ નહીં પણ હૃદય પણ સ્વસ્થ રહે છે.